比都市人更累的

是都市人的 眼睛

(相关资料图)

每天996、007高强度工作

你卷，眼睛陪你“卷”

下班回到家，人能歇着了

眼睛还得为你“加班”

▲图源：bilibili

眼干…眼涩…眼疲劳…

是不是该滴点眼药水了？

一顿操作猛如虎

▲图源：bilibili

结果…除了眼睛里没有

哪 里 都 有

受不了了！！

那今天就专门整一期讲讲

怎么滴眼药水

秘诀：瞄准“小口袋”

轻松滴眼药水最关键的地方在于： 不要直接瞄准眼球。

虽然不是什么绝对禁忌，但让药水直接砸到眼球表面容易刺激眼睛，也更容易在滴加时引起眨眼反射，导致失败。

更好的方式是瞄准结膜囊，也就是眼皮与眼球之间的空间。 用手捏住下眼皮，轻轻往下拉，这样下眼睑和眼球之间就会形成一个“小口袋”——只要把眼药水滴在这里就行了。

结膜囊是滴眼药水的正确位置 | nursing411

具体要怎么做？

在很多医疗网站上，都能找到滴眼药水的标准操作建议。他们一般是这样写的：

一只手拇指和食指捏住下眼皮，向下拉出“小口袋” 另一只手持药瓶，滴嘴对准“小口袋”正上方 眼睛向上看，同时向“口袋”中滴入一滴药水

常见的建议通常是这样双手操作 | King"s College Hospital NHS Foundation Trust

但独自一人滴眼药水时，这样操作不太容易瞄准。

如果你无法准确滴进眼药水，又找不到其他人帮忙， 下面是亲测更不容易失手的改进方法 ：

找到一面可以单手举起的小镜子 清洗双手 头向后仰，也可以靠着东西躺下来 用惯用手拿药瓶。拇指、食指和中指负责捏药瓶，无名指和小指向下扒下眼皮，露出结膜囊“小口袋” 另一只手举起小镜子，对着镜子调整位置 将滴嘴置于“小口袋”上方的位置，不要直接瞄准眼球 滴嘴应悬空，不可以接触眼部皮肤和手 眼睛注视镜子即可，不需要刻意看向更上方 将一滴药水挤进“口袋”，松手合上眼皮，闭眼等待几分钟再眨眼

单手操作可以腾出另一只手举镜子，瞄准难度降低 | 作者拍摄

还能再简单点吗？

能。

下面还有一种最最简单的替代方案，它也很适合用在小朋友身上：

洗手并清洁眼周皮肤 向后仰头或者躺下 把眼药水滴在内眼角处 （滴加的一侧眼睛闭着就可以） 慢慢眨眼，让药水流入眼睛，然后再闭眼几分钟

把眼药水滴在内眼角是最不容易失败的终极方法，缺点是可能会多浪费一点药水 | Moorfields Eye Hospital NHS Foundation Trust

为了尽量减少污染，记得首先洗脸保证眼周皮肤清洁，以及依然不要让滴嘴直接接触皮肤。

为保证有足够多药水进入眼睛，使用这种方法时可以多加几滴。浪费一点也没关系，用纸巾擦去即可。

滴完压一压

滴完眼药水有时会觉得喉咙里尝到了药水的苦味，这是因为眼睛和鼻子之间有鼻泪管相连，泪液和药水都会从这条管道向下流进鼻腔，而鼻腔和口腔在后部也是相通的。

这种情况其实也很容易避免——只要滴完眼药水用手指轻轻压内眼角1-2分钟即可。 鼻泪管的开口就位于内眼角处，挤压可以暂时关闭管道。关闭鼻泪管还有减少眼药水副作用的益处。

轻压内眼角可以避免眼药水流向鼻子 | glaucomapatients.org

用眼药水还要注意什么？

✎ 只需一滴

眼球与眼睑之间的空间很小，最多只能容纳约30微升液体，一滴药水就足以装满。 只要确定滴进了眼睛，就没必要再多加一滴。

如果要使用不止一种眼药水，也要记得在滴加第一种之后至少等待5分钟才能加下一种。

✎ 当心污染

眼药水使用前要洗手，使用中不要让滴嘴接触任何部位的皮肤，以防细菌污染。 保险起见，最好也不要和其他人共用一瓶眼药水。

✎ 过期就扔

眼药水开封后的保质期很短，即使是加了防腐剂，通常最多也只能保存1个月。 记得看说明书确认保存时限，并在过期后立即停止使用。

✎ 摘掉隐形眼镜

不要戴着隐形眼镜滴眼药水——除非那是专为隐形眼镜设计的产品。药液成分可能会吸附、累积到隐形眼镜上，对眼睛或镜片造成伤害。记得在用药前摘掉隐形眼镜，用药后等15分钟再戴。

▲干眼症（图源：腾讯医典）

来源：深圳卫健委